Tengo que confesar que no soy asidua de hacerme exámenes médicos y mucho menos sacarme sangre porque le tengo terror. Dicho esto, les cuento que me dije: "Char, este año tienes que empezar a cuidarte, hacerte tus exámenes para saber que todo está bien" Así lo hice, fui a mi generalista y me mando hacer todos los exámenes de sangre posibles, luego llego el COVID y no me los pude hacer. Me los hice hace poco cogiendo pon con mi hija de 9 años que se tenía que hacer unos exámenes. Cuando me empezaron a llegar los resultados, se los enseño a mi amiga y todo estaba super bien a simple vista así que me quede tranquila. Hasta que me llaman de la oficina del médico para decirme que el me quiere ver RUSH! Pero si todo esta bien, para que el me querra ver y me dicen las palabras: "encontro que tienes el colesterol alto" WHAT!??? Mi amiga y yo nos ponemos a verificar los resultados y ella me dice: Char, es cierto está bien alto, esta en 270!
El doctor me llama para hablar de mi colesterol:
Dr: Tienes que hacer ejercicio
Yo: Doctor yo corro casi todos los días
Dr: Pues tienes que alimentarte mejor, comer menos frituras y etc
Yo: Doctor yo me alimento bien, no como frituras, no como postres, no como fast food y velo lo que como
Dr: A ver dime que comes en un día regular
Yo: Esta mañana desayune avena y café, me comí una ciruela, merende sandwich en pan multigraine y cuando llegue a casa ayer me comí un bistec encebollado con ensalada
Dr: Ok, pues tu colesterol puede ser genético hay personas que producen el colesterol malo.
Les tengo que decir que me dio mucho pero mucho corage, pero luego de pensar y analizar me dije: bueno por lo menos te cuidas porque si el colesterol alto en mi es genético imaginate si no me cuidara.
Luego de que paso la frustación me he dado a la tarea de ver que alimentos son mejores para personas con colesterol alto, cuales son las recomendaciones, así que si antes velaba lo que comia ahora duplique los esfuerzos porque no quiero que me mediquen.
Tampoco se lo voy a achacar a la edad, es algo genético con lo que tengo que trabajar y que sabra Dios desde cuando lo tengo así, pero ahora que lo se me cuidare más. Se los comparto porque era de las que pensaba que por tener un peso saludable, comer bien y hacer ejercicio nunca iba a padecer de nada, pero no es así por eso debemos velarnos y no dar por sentado nada y esto me lo aplico totalmente porque no me gustan los médicos.
Así que a cuidarnos y velarnos mejor para disfrutar de esta vida unos añitos más.
By: Char Canino
